スタジオレッスン

体軸スタジオレッスンだからできること

1、なりたい理想の身体になれる。
脚が細くなる、ウエストが引き締まる、これらには共通するべき点があります。それは機能的な身体であることです。オリンピック選手のように、身体の機能を突き詰めた結果、あのような引き締まった身体になっているのです。外見だけではなく、内側から変わることで自ずと外側もそれに見合った身体になってきます。あなたの理想を叶えるために、機能的な身体作りをしましょう。

2、姿勢が整い、運動機能が向上します。
体軸とは、ある特定の筋肉が促通され優位に活動することによる体性感覚として軸状の意識です。この特定の筋肉は体幹のインナーマッスルから全身に連結しています。その筋肉が優位になると、全身の筋バランスが整い、全ての運動が体幹を含む全身の連動で動かせるようになるので、機能的な身体運動ができるようになります。

3、肩こり、腰痛などの予防や改善ができる。
身体の痛みや歪みは、本来の機能が崩れ、負担が重なり続けたことで筋肉や関節が異常を起こした結果です。内臓の不調も全身のバランスが崩れることで起きてきます。使うべき筋肉を使い、効率の良い関節運動を繰り返し行うことで、身体の不調の改善やその予防ができます。

レッスン体験&入会キャンペーン

 yoga-lesson
グループレッスン
1回体験
¥3,000


体験当日のご入会で特大特典

  ① 入会金  通常¥10,000 → ¥0

  ② 定期的なカウンセリングでフォロー

  ③ 初回整体 通常¥8,000 → ¥5,000

体幹トレーニング専門スクールならではの
3つのレッスン

 1、グループレッスン

始めたばかりの方から長年運動し続けている方問わず、すべての方に継続して受講していただきたいクラスです。

機能的な身体、楽に動かせる身体に必要な筋肉を鍛えながら、身体の動かし方を効果的に学んでいただくために参加されているお客様に合わせたレッスンを行っています。

レッスン後には軸が通った感覚や身体のバランスの変化が感じられるようになっているでしょう。

yogalesson

 2、プライベートレッスン

マンツーマンで行うことにより、細かい身体の変化に対応し、動きに制限がある方やパフォーマンスを向上したい方には最適です。人生で一番パフォーマンスが高い身体を手に入れることができます。

 3、コンディショニング整体

身体の歪みは身体の使い方に大きく影響します。身体の歪みを整えることで、活動させたい筋肉を優位に活動させ、体幹を機能的に使える状態にします。その状態で身体の使い方を学習することで、効率よく身体を変化させることができます。

【月経血調整ヨガ】

月経血調整とは、経血を子宮内に溜めておき、トイレで腹圧をかけて排泄することです。
簡単に言うと出したいときに出して、出したくないときは溜めておくということ。ただし大前提としてゆるめることが重要です。
溜める・腹圧をかけるなど、力を入れるイメージを持たれますが、固まる一方で身体・内臓まで固まってしまいます。いわゆる肩コリと同じ状態です。
月経血調整ヨガは、体軸理論を用いて体幹のインナーユニットを活性化させ、体軸を整えることでゆるめながら締めるというバランスも整えます。
女性のライフサイクルに合わせて、緩急のバランスを調整し、 より自然で健康的な身体を目指すヨガです。

 

【経絡調整ヨガ】

人の身体には東洋医学で言う経絡というエネルギーラインが全身に通っています。
経絡は筋肉や関節、内臓にも影響してきます。
経絡ヨガは、体軸理論を用いて各経絡の流れを整えることで身体の内側から全身のバランスを整えていきます。アーサナの数を必要最低限にしているので、初心者の方、運動が初めての方、高齢の方にも簡単でわかりやすくなっています。

 

【体軸ヨガ】

体軸ヨガは 、安全で効果的に体をゆるませながらアーサナをとっていきます。
アーサナをとる時に無理な使い方をすることでケガや痛みを誘発することがあります。体軸理論を元に体軸という身体意識を使う事で、各関節の動きやアーサナごとのポジショニングの負担が軽減し、ケガや痛みの予防・安全な身体の使い方を学ぶことができます。また体軸の理解が深まれば、アーサナを効率よくとる事ができ、苦手なアーサナの克服、インナーマッスルが効いたアーサナがとれプロポーションUPにも繋がります。

 

【体幹トレーニングヨガ】

体幹トレーニングヨガは、体幹と言われるアウターマッスルだけでなく、ヨガのアーサナで、インナーマッスル(体軸筋)を強化し体幹力をアップします。
インナーマッスルを鍛えて代謝を上げることでダイエット効果にもつながります。
産後の体型が崩れて心配な方、普段あまり運動をしていないため代謝がが落ちている方などにおすすめのクラスです。

 

【体軸ピラティス】

体軸ピラティスは 、安全で効果的に身体をゆるませながらエクササイズを行っていきます。
体軸理論を元に体性感覚を促通させるエクササイズを行うことで、各関節の動きやエクササイズごとの動きのパフォーマンスが上がり、ケガや痛みの予防・安全な身体の使い方を学ぶことができます。エクササイズを行う前に身体の緊張や歪みを整えることで、バランスの良い身体の使い方を習得できます。
また、体軸が形成されるとインナーマッスルが使えるようになり、ダイエット効果やスポーツパフォーマンス向上にも繋がります。

レッスン体験&入会キャンペーン

 yoga-lesson
グループレッスン
1回体験
¥3,000


体験当日のご入会で特大特典

  ① 入会金  通常¥10,000 → ¥0

  ② 定期的なカウンセリングでフォロー

  ③ 初回整体 通常¥8,000 → ¥5,000

プレミアム会員

14,800円 税抜
  • スタジオレッスン受け放題
  • 月2回 体軸コンディショニング整体
  • 本格的に理想の身体になりたい方
  • 病院のリハビリでなかなか良くならない方

スタンダード会員

9,800円 税抜
  • スタジオレッスン受け放題
  • 月1回 体軸コンディショニング整体

ヨガパーソナルトレーニング

9,800円 税抜
  • 月2回のマンツーマンレッスン
  • アーサナのポイントをしっかり学べる
  • グループレッスンよりも充実した内容
  • 周りを気にせず集中してヨガができる
  • 出来ないポーズが出来るようになる

スポーツパーソナルトレーニング

9,800円 税抜
  • 月2回のレッスン&コンディショニング
  • 今まで以上に身体が動かせるようになる
  • 運動パフォーマンスが改善できる
  • 続けることで勝てる選手になれる
  • スポーツ障害に悩まない

セラピスト向け施術コーチング

9,800円 税抜
  • 月2回のコーチング&コンディショニング
  • 臨床の悩みが解決できる
  • 楽に施術ができる身体になれる
  • 治らないクライアントを鑑定してもらえる
  • 体軸が強くなれる

nozomi

Nozomi(太田 希)
体軸コンディショニングヨガスクール講師
体軸コンディショニングヨガスクール マネージャー
月経血調整ヨガ・経絡調整ヨガ担当


IT企業に勤務するが、ハードな仕事内容に体調を崩す。体調を崩したことをきっかけにヨガをはじめる。ヨガインストラクターとして活動中に高橋龍三に出会い、師事している。
スポーツクラブ、ヨガスタジオ、専門学校などで、体軸理論を取り入れたヨガクラスを指導している。


・全米ヨガアライアンス200時間取得(E-RYT200)
・体軸ヨガ講師養成講座修了
・月経血コントロールヨガ指導者養成講座修了
・経絡ヨガ指導者養成講座修了
・マタニティーヨガ指導者養成講座修了
​・産後ママのためのヨガ指導者養成講座修了
・不妊治療のためのヨガ・セラピー指導者養成講座修了

yoshie

Yoshie
体軸ヨガ・体幹トレーニングヨガ担当

大手化粧品メーカー時代に自然療法に興味を持ちアロマ、クレイセラピーを学びセラピストとなる。
心とからだのケアとしてヨガを始め資格を取りヨガインストラクターとして活動しはじめる。
フィットネスクラブで格闘技、筋トレ、調整系のインストラクターの傍らヨガインストラクターとして活動中にもっと身体を機能的に動かせるためのスキルを身に付けたいと思いその流れで体軸理論に出会う。


・全米ヨガアライアンス200時間取得(RYT200)
・女性のライフサイクルヨガ指導者養成講座修了
・IYCラジヨガ体操認定講師
日本アロマコーディネーター協会
・アロマコーディネーター
・チャイルドケアインストラクター
国際クレイセラピー協会
・クレイセラピスト

emi

Emi
入門ヨガ担当

美容や不妊治療など、女性の悩みに関わる看護師の経験を経て、現在はヨガのインストラクターとして活動中。
そり腰により、首を痛めた経験や過去に8キロ以上の体重増加、過度なストレスに悩まされた経験などにより、月経血調整、姿勢改善、シェイプアップ、ストレス発散などを実現するヨガを実践している。
現在、JCMA認定 ヨガセラピストとして活動し、月経血調整を実施しながら、生理用品を使わずに月経期間を過ごしている。
マンツーマンヨガ、朝ヨガ、スポーツクラブやヨガスタジオでレギュラークラスを持ち、企業や少年サッカーチームへの出張ヨガなどを行なっている。


・JCMA認定 女性のライフサイクルヨガ指導者養成講座修了
・日本ヨガインストラクター取得
・准看護師免許取得
・オイルトリートメント取得

Chikako
経絡調整ヨガ担当

婦人科系疾患がみつかり、精神的にも落ち込んでいたときに、ヨガを始めました。
呼吸の大切さ、体に感覚を向けて今ココに集中すること、自分が体感したことをクラスでお伝えしています。
体軸で体の使い方を知り、実践することで、今までとれなかった凝りがほぐれ、楽になりました。
体からのアプローチ+考え方・マインドにも働きかけるヨーガの教えを学び、より心地好く暮らすことを日々追及しています。


・JCMA認定 女性のライフサイクルヨガ指導者養成講座修了
・全米ヨガアライアンス200時間取得(RYT200)
・JCMA認定 女性のライフサイクルヨガ指導者養成講座修了
・インド中央政府公認ヨーガインストラクター・ヨーガ療法士
・IHTA認定ヨガインストラクター
・ビクターチャン陰ヨガティーチャートレーニング修了
・ペルビックマスターインストラクター

ueda

上田 知明
サロンマネージャー
ヨガスクール講師
体軸ヨガ・体幹トレーニング・体軸コンディショニング担当


高校より陸上競技を7年経験。
大学では体育学部にて体育教育学を学ぶ一方で十種競技を行う。
病院での精密検査では異常が認められないが、患部が強く痛む症状を度々経験し東洋医学に興味を持つ。
その過程で体軸理論に出会い、現在では施術家として活動。


・全米ヨガアライアンス200時間取得(RYT200®)
・JCMA認定体軸セラピスト

tsuchiya

土屋 豪久
海外法人営業部長
体軸ヨガ担当


小学校、中学校、高校でサッカー12年経験。
大学時代は静岡県内のクラブチームや少年団、選抜チームの指導者として活動。
高校時代に手術をした網膜剥離の影響もあり一時はサッカーから距離を置いていたが、留学先のスペインや高校時代のブラジル人コーチの活躍を見て再びサッカー関係の仕事を目指す。
自身がマネージャーをしているプロサッカー選手がトレーニング指導を受けている関係で、高橋龍三に出会う。
トレーニング後に必ず結果を出している体軸理論に共感し、高橋龍三に師事する。
主に日本、ブラジル、ポルトガルを拠点に活動しているが、帰国時はサッカー選手だけではなく、他分野のアスリートやパフォーマーのパーソナルトレーナーや施術家、その他にもスペイン語の通訳者として活動している。


・全米ヨガアライアンス200時間取得(RYT200®)
・JCMA認定体軸セラピスト

kohei

山川 公平
統括マネージャー
体軸コンディショニングスクール講師
JCMA認定体軸セラピスト


学生時代にアメフトをしている時に、右肩と両膝に大きなケガを負う。その自身の怪我がきっかけとなり、健康の重要性を実感する。
その後大手旅行会社に入るも、ヘルスケア産業に転身し、ピラティスインストラクターとして活動する。
インストラクター時代に体軸に出会い、筋骨格系から内臓・経絡・身体意識など、さまざまな知識を体軸理論を通して学ぶ。
現在は、一般からアスリートの身体調整・パフォーマンスアップ等を行いながら、全国にて体軸理論の普及活動を行う。


・体軸ピラティス監修
・明治ZAVAS「知らず知らず筋」 協力
・体軸リハビリテーション レベル4終了
・basi pilates comprehensive TT
・全米ヨガアライアンス200時間取得(RYT200®)

Top