WS 5月5日(金祝) 大阪 体軸太陽礼拝

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太陽礼拝をやれば痩せると聞いていたのに、日に日にたくましいカラダになっている…

こんな経験をしていませんか?


ヨガの代表シークエンスと言える太陽礼拝、スーリヤ・ナマスカーラ。
ヨガの中でも最も基本的なシークエンス(連続するアーサナ)と言われ、サンスクリット語では、スーリヤ・ナマスカーラ(Surya Namaskar)、英語でサンサルテーション(Sun Salutation)とも呼ばれます。


この太陽礼拝、同じシークエンスを繰り返すしますが、ヨガの流派によって各アーサナ毎の取り方が異なり、それぞれの流派で目的が違います。
もちろん、体軸ヨガでも、体軸にそった目的があり、やり方があります。


例えば、上腕二頭筋や三角筋、僧帽筋、腹直筋などのアウターマッスルを優位に効かせてとることも出来ますし、逆に大腰筋、内転筋群、ハムストリングスなどのインナーマッスルを優位に効かせてとることも出来ます。
太陽礼拝は、やり方1つで、使われる筋肉が変わってきます。
アウターマッスルを優位に効かせて練習し続ければ、ガッチリした肩周りと、たくましい脚になっていきます。
インナーマッスルを優位に効かせて続ければ、程よく筋肉がついた、引き締まったカラダになっていきます。


ヨガの太陽礼拝を、インナーマッスルを優位に効かせて練習してみませんか?


体軸太陽礼拝では、クロスポイントを使用し、カラダが整うための優位にしたい筋肉(体軸筋)を効かせて行う方法をお伝えします。
体軸理論を取り入れた太陽礼拝を練習し、機能的で引き締まったカラダを手に入れましょう。


ヨガの資格取得希望の方は、全米ヨガアライアンス(RYT200®)に充当されます。

 

◆講義内容◆

1)体軸とは?
2)クロスポイントを使ったワーク
3)体軸太陽礼拝の練習

 

◆対象◆

・現役またはヨガインストラクターをめざす方(RYT200®に充当されます。)
・体軸を意識した太陽礼拝に興味がある方
・体軸の基本を知りたい方
・ヨガStage1の復習をしたい方
*一般の方でもわかりやすい内容です。安心してご参加ください。*

 

◆日時◆

2017年
5月5日(金祝)
13:00~15:00

 

◆会場◆

株式会社IMジャパン
〒550-0001
大阪市西区土佐堀1-1-32 日宝リバービル3F
http://www.im-japan.com/company/
最寄駅:肥後橋駅(大阪市営四つ橋線) 徒歩3分ほど

 

◆定員◆

15名(先着順)

 

◆価格◆

5,000円(税抜)

 

◆お持ち物◆

・ヨガが行える動きやすい服装
・水
・フェイスタオル

 

◆講師◆

<山川公平>
体軸コンディショニングスクール 統括マネージャー
日本設定医療協会 認定体軸セラピスト

高校、大学、社会人でアメフト9年経験。
中央大学でアメフトをしている時に、右肩と両膝に大きなケガを負う。その自身の怪我がきっかけとなり、健康の重要性を実感する。都内でピラティスインストラクターとして活動している時に高橋龍三(スクール代表)に出会い、師事している。体軸理論を学び、施術・ピラティスをその理論のもと活動している。

・体軸ピラティス監修
・明治ZAVAS「知らず知らず筋」 協力
・体軸リハビリテーション レベル4終了
・basi pilates comprehensive TT
・全米ヨガアライアンス200時間取得(RYT200®)

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